Los círculos con las rodillas ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.Para alcanzar este objetivo es necesario dejar antes las planillas de papel, y reemplazarlas por softwares que permitan realizar un seguimie
Los principios básicos de pausas activas ejercicios
El Mindfulness se puede Explicar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en reducir el estrés y en controlar la ansiedad.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede resistir a mango ejercicios qu